Anak sudah berusia 6 bulan dan boleh mula makan. Apa makanan bayi 6 bulan yang sesuai ya?
Memasuki usia 6 bulan, ibu bapa pasti teruja untuk melihat si bayi mencuba solid foods buat pertama kali. Namun perlu ingat, kaedah penyediaan makanan bayi 6 bulan ke atas perlu bersesuaian kerana tidak semua makanan boleh terus diperkenalkan kepada mereka.
Ada beberapa perkara perlu dipatuhi ibu bapa dalam penyediaan makanan, begitu juga jenis-jenis makanan.
Mengikut organisasi kesihatan sedunia seperti World Health Organisation (WHO) dan United Nations Children’s Fund (UNICEF), usia 6 bulan merupakan usia yang sesuai untuk diperkenalkan makanan kepada si manja. Ini kerana sistem penghadaman yang mulai matang dan bersedia menerima makanan.
Bukan itu sahaja, pada usia sebegini juga, bayi selalunya sudah mula pandai untuk menelan makanan.
Badan bayi mula kehilangan beberapa zat penting selepas berusia 6 bulan ke atas. Susu ibu sudah tidak dapat membekalkan permintaan zat besi yang mencukupi untuk mereka.
Menerusi pengambilan makanan bayi ketika berusia 6 bulan, mereka akan mendapat bekalan zat besi yang diperlukan untuk badan.
Bagaimanapun di kala ibu-ibu ‘excited’ memberi makanan kepada si bayi, jangan lupa untuk terus memberikan susu mengikut kadar yang ditetapkan.
Bagaimana hendak sediakan makanan bayi yang memasuki usia 6 bulan? Di bawah kami kongsikan 10 resepi yang mudah dan senang serta berkhasiat.
Hanya 15 minit untuk disediakan, puree boleh disediakan dalam kuantiti yang banyak dan boleh disimpan dalam tempoh sehingga 3 bulan jika diletakkan di dalam freezer.
- Bubur Nasi Kosong
Bahan-bahan :
¼ cawan beras
1 ¾ cawan air
Cara-cara :
Bersihkan beras dan masukkan ke dalam periuk.
Reneh selama 10-15 minit.
Kisar nasi sehingga menjadi lembut.
*Ada ibu-ibu yang gemar mengisar beras dahulu sebelum dimasak.
*Anda juga boleh menambah sedikit susu ibu kepada nasi sebelum diberi kepada bayi.
- Puree Keledek dan Bunga Kubis
Bahan-bahan :
1 biji keledek bersaiz sederhana
30 gram bunga kubis
Cara-cara :
Kupas kulit ubi keledek dan potong dadu.
Bersihkan bunga kubis dan potong kecil.
Rebus atau stim ubi keledek dan bunga kubis selama 10 minit atau sehingga kedua-dua bahan menjadi lembut.
Masukkan ubi keledek dan bunga kubis ke dalam mesin pengisar dengan sedikit air. Kisar sehingga menjadi lembut.
- Puree Pisang
Bahan-bahan :
1 biji pisang
Air masak / susu ibu / susu tepung
Cara-cara :
Bersihkan dan lenyekkan pisang.
Panaskan antara 30 saat supaya pisang menjadi sedikit lembut.
Tambahkan sedikit air atau susu ke dalam adunan pisang.
- Puree Labu dan Lobak Merah
Bahan-bahan :
50 gram labu
½ batang lobak merah
Cara-cara :
Kupas kulit labu dan lobak merah. Potong dadu kedua-dua bahan.
Renehkan lobak merah sehingga 10 minit atau sehingga lembut.
Masukkan labu dan reneh sehingga 3 minit atau sehingga lembut.
Masukkan labu dan lobak merah ke dalam mesin pengisar dengan sedikit air. Kisar sehingga menjadi lembut.
- Sup Stok Ayam
Bahan-bahan :
800 gram tulang ayam bahagian dada
4 cawan air
Cara-cara :
Bersihkan tulang ayam dan buang lemak, kulit dan darah beku.
Masukkan tulang ayam ke dalam periuk dan didihkan bersama air.
Bang kotoran pada permukaan sup.
Reneh sehingga 45 minit, tapis dan biarkan sup sejuk sebelum dihidang bersama bubur nasi.
- Serbuk Ikan Bilis
Bahan-bahan :
1 cawan ikan bilis
Cara-cara :
Buang kepala dan isi perut ikan bilis, cuci bersih dan rendam dalam air selama lima minit untuk buang rasa masin pada ikan.
Perah ikan bilis untuk keluarkan lebihan air.
Goreng ikan bilis hingga kering di dalam kuali tanpa minyak.
Boleh juga menggunakan ketuhar atau air fryer.
Sejukkan ikan bilis dan kisar sehingga menjadi serbuk.
*Boleh dicampur bersama bubur nasi.
*Simpan serbuk ikan bilis di dalam bekas kedap udara dan di dalam peti sejuk.
- Bubur Nasi Bersama Ayam dan Kentang
Bahan-bahan :
¼ cawan beras
1 ½ cawan air
½ biji ubi kentang
Isi ayam bahagian dada
Cara-cara :
Basuh beras dengan bersih dan renehkan di dalam periuk bersama air.
Masukkan ubi kentang dan isi ayam.
Reneh sehingga kesemua bahan menjadi lembut.
Sejukkan sebentar sebelum dikisar sehingga menjadi lembut.
- Puree Mangga dan Avocado
Bahan-bahan :
1 biji manga
1 biji avocado
Cara-cara :
Kupas kulit mangga dan avocado dan stimkan selama 30 saat.
Masukkan ke dalam mesin pengisar.
Boleh campurkan sedikit air atau susu ibu.
- Puree Ikan Merah dan Bayam
Bahan-bahan :
¼ cawan nasi
5 batang sayur bayam
Sedikit isi ikan merah
Cara-cara :
Basuh beras dengan bersih dan renehkan di dalam periuk bersama air.
Masukkan isi ikan merah dan sayur bayam yang dipotong kecil-kecil.
Sejukkan nasi sebelum dikisar di dalam mesin pengisar.
- Puree Epal dan Pir
Bahan-bahan :
1 biji epal
1 biji pir
Cara-cara :
Kupas kulit epal dan pir.
Stimkan selama 3 minit atau sehingga lembut.
Masukkan ke dalam mesin pengisar dengan sedikit air atau susu.
Untuk melihat sama ada si manja anda sesuai atau tidak dengan makanan bayi yang diperkenalkan pada usia 6 bulan, ibu bapa dinasihatkan untuk mengikut ‘4 days wait rule’ untuk melihat sama ada mereka mempunyai alahan kepada apa-apa jenis makanan secara spesifik.
Ini juga sedikit sebanyak dapat membantu ibu bapa mengesan apakah jenis makanan yang boleh mendatangkan sembelit, kembung perut atau cirit birit.
Momma Industries Sdn Bhd sentiasa percaya penyusuan susu ibu merupakan terbaik buat si manja supaya mereka membesar dengan sihat dan kuat.
Momma Pregolact merupakan makanan tambahan kepada ibu-ibu untuk membantu mereka menambahkan kuantiti dan kualiti susu terbaik untuk anak.
Dengan variasi milkbooster iaitu Vanilla Bliss, Chocolate dan Evermom Non-CMO Soy, ia merupakan makanan berkhasiat bagi ibu menyusu yang kaya dengan 14 vitamin dan mineral. Ia juga boleh diambil ketika hamil bagi menggalakkan pengeluaran susu ibu.
Lebih menarik ia juga dapat menambah tenaga kepada si ibu selain membantu pertumbuhan dan perkembangan otak bayi.
Anda boleh mendapatkan product Momma Industries Sdn. Bhd dengan klik di sini.